64477551613+

Een solide basis

Gratis schema's downloaden

Gratis voedingsschema

Voorkom dat je dezelfde fouten maakt als 60% van de mensen die willen aankomen of afvallen en download een gratis voedingsschema afgestemd op jouw lichaam.

Ik wil doelgericht eten

Gratis voedingsschema

Gratis eiwitrijk receptenboek

9 eiwitrijke recepten geschikt voor ieder fitnessdoel inclusief voedingswaarden. 3 energie- en eiwitreep recepten. 3 shake recepten uiteenlopend van eiwitshakes tot aan weight gainers. 3 pannenkoek recepten van havermout tot aan eiwitpannenkoeken.

Ik wil lekker en gezond eten

Gratis receptenboek

Gratis fitness schema

Download één van de 9 gratis fitness schema’s en werk begint met doelgericht trainen in plaats van bewegen. Met deze schema’s behoort dwalen door de sportschool tot de verleden tijd.

Ik wil effectief trainen

Gratis trainingsschema

Ik help je graag

Professionele hulp nodig?

Gratis vrijblijvend adviesgesprek

Online personal coach Bas Maas