ln.stluseretile@ofni
64477551613+
ln.stluseretile@ofni
64477551613+
26
feb
2016

Zelf muesli maken

0

Zelf muesli maken is eenvoudiger dan het klinkt. Met dit recept leer je de werkwijze om je eigen muesli te kunnen maken. Je kan zo veel ingrediënten toevoegen als je zelf wilt. Als je suikervrije muesli wilt dan moet je de honing en rozijnen eruit laten.

Bedankt Whats That Smell voor het recept.

Voedingswaarde informatie
Voedingswaarde per 100 gram
Kcal 379
Eiwitten 10 gram
Koolhydraten 66 gram
Vetten 6 gram
Recept bereidingsinformatie
Bereidingsniveau Makkelijk
Bereidingstijd 6 min
Bak/kook -tijd 24 min
Gerecht klaar in 30 min
Porties -

Ingrediënten

Benodigdheden

  • Bakplaat
  • Oven
  • Mes
  • Bakpapier

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden Celcius.
  2. Hak de noten fijn.
  3. Meng de noten met de havermout, pompoenpitten, kaneel en een beetje zout.
  4. Pak de bakplaat en bedek deze met bakpapier.
  5. Bedek de bakplaat met bakpoeder.
  6. Verdeel de mix over de bakplaat.
  7. Zet de bakplaat in de oven en schep alles na 8 minuten om. Na 3 keer 8 minuten is je mix mooi goudbruin.
  8. Laat de muesli mix goed afkoelen.
  9. Mix nog 3 handjes rozijnen erdoorheen.
  10. Je muesli is nu klaar! Het blijft in een afgesloten pot/blik ongeveer 2 weken houdbaar.

Auteur: Bas Maas

Als ik mijzelf in één zin zou moeten omschrijven dan zou ik zeggen dat ik iemand ben met een enorme passie voor krachttraining en voeding. Ik vind het ontzettend mooi om te zien hoe mensen, met de juiste begeleiding, levens veranderende resultaten te weeg kunnen brengen waarvover ze van tevoren niet hadden durven dromen

Laat een reactie achter

Elite Online Coaching

Wil jij het maximale uit jezelf halen?

Start the change, become a hero...