Tips om Brinta lekkerder te maken

• Kokosbloem suiker
• Stevia
• Normale (witte) suiker
• Bruine basterd suiker
• Rietsuiker
• Vanillesuiker
• Stroop

Ook met suiker kan je variëren. Gebruik eens kokosbloemsuiker of vanillesuiker. Wil je je Brinta nou wel zoet hebben maar niet de extra koolhydraten binnen krijgen die suiker met zich meebrengt. Koop dan Stevia. Stevia is een natuurlijke zoetstof/suikervervanger uit een plant en bevat geen calorieën. In veel supermarkten kan je ook calorievrije zoetstof kopen.

• Cacaopoeder
• Chocolade eiwitpoeder
• Chocolade pasta
• Chocolade melk
• Hagelslag

Als je geen bijna geen extra calorieën wilt toevoegen kan je ervoor kiezen om rauwe cacaopoeder toe te voegen.  Als je dat niet hebt kan je ook chocolade eiwitpoeder toevoegen, dan krijg je gelijk extra eiwitten binnen. Als het aantal calorieën je niet uitmaakt kan je hagelslag of chocoladepasta erdoor doen. Óf je maakt je Brinta aan met chocolade melk in plaats van gewone melk.

• Kaneel
• Appel
• Rozijnen
• Suiker/Honing

Deze combinatie van ingrediënten zie je ook vaak terug in appeltaart. Hou je van appeltaart dan zou ik de combinatie van deze ingrediënten door je Brinta eens proberen!

• Amandelen
• Walnoten
• Pecannoten

Noten bevatten veel gezonde onverzadigde vetten. Deze vetten heb je nodig zowel als je aan het aankomen bent als aan het afvallen. Enkele noten die je door je Brinta zou kunnen doen zijn amandelen of cashewnoten. Let wel, noten zijn zeer calorierijk.

• Lijnzaadolie
• Olijfolie
• Roomboter
• Cocosolie
• MCT olie
• Pindakaas of andere noten pasta’s

Sommige mensen vinden het lekker om een klontje roomboter bij hun Brinta te doen. Als jij extra vetten wilt toevoegen, om het aantal kcal te verhogen omdat je aan het bulken bent, of omdat je gewoon wat gezonde vetten binnen wilt krijgen, dan is het aan te raden om MCT olie toe te voegen. MCT vetten zijn één van de gezondste vetten, deze vetten boosten je immuunsysteem.