64477551613+
64477551613+
30
dec
2013
Verschillende pakken Brinta

Tips om Brinta lekkerder te maken

0

Hieronder volgen enkele ingrediënten die je in je Brinta kan doen om het lekkerder te maken, of als je gewoon een keer iets anders wilt. De ingrediënten die blauw zijn bevatten een link naar de winkel waar je het betreffende ingrediënt direct kunt bestellen.

Brinta is een veel gegeten product door bodybuilders. Dit komt door de grote hoeveelheid aan (langzaam opneembare) koolhydraten. Daarbij bevat het veel voedingsvezels en zal het je lang een verzadigd gevoel geven. Prima spul dus om mee aan te komen of juist om mee af te vallen.

Suiker

Ook met suiker kan je variëren. Gebruik eens kokosbloemsuiker of vanillesuiker. Wil je je Brinta nou wel zoet hebben maar niet de extra koolhydraten binnen krijgen die suiker met zich meebrengt. Koop dan Stevia. Stevia is een natuurlijke zoetstof/suikervervanger uit een plant en bevat geen calorieën. In veel supermarkten kan je ook calorievrije zoetstof kopen.

Chocolade

Als je geen bijna geen extra calorieën wilt toevoegen kan je ervoor kiezen om rauwe cacaopoeder toe te voegen.  Als je dat niet hebt kan je ook chocolade eiwitpoeder toevoegen, dan krijg je gelijk extra eiwitten binnen. Als het aantal calorieën je niet uitmaakt kan je hagelslag of chocoladepasta erdoor doen. Óf je maakt je Brinta aan met chocolade melk in plaats van gewone melk.

Stevia

Stevia is een natuurlijke zoetstof/suikervervanger uit een plant en bevat geen calorieën. Stevia brengt geen gezondheidsrisico’s met zich mee. Perfect om iets op een gezonde manier toch nog zoet te maken.

Eiwitpoeder

Door een schepje whey eiwitpoeder door je Brinta te doen maak je je Brinta een stuk zoeter en je krijgt gelijk je nodige eiwitten binnen.

Appeltaart

Deze combinatie van ingrediënten zie je ook vaak terug in appeltaart. Hou je van appeltaart dan zou ik de combinatie van deze ingrediënten door je Brinta eens proberen!

Noten

Noten bevatten veel gezonde onverzadigde vetten. Deze vetten heb je nodig zowel als je aan het aankomen bent als aan het afvallen. Enkele noten die je door je Brinta zou kunnen doen zijn amandelen of cashewnoten. Let wel, noten zijn zeer calorierijk.

Vetten

Sommige mensen vinden het lekker om een klontje roomboter bij hun Brinta te doen. Als jij extra vetten wilt toevoegen, om het aantal kcal te verhogen omdat je aan het bulken bent, of omdat je gewoon wat gezonde vetten binnen wilt krijgen, dan is het aan te raden om MCT olie toe te voegen. MCT vetten zijn één van de gezondste vetten, deze vetten boosten je immuunsysteem.

Fruit

  • Goji bessen
  • Rozijnen
  • Dadels
  • Bosbessen
  • Banaan
  • Appel
  • Kiwi
  • Peer
  • Aardbeien

Overig

  • Slagroom
  • Jam
  • Oploskoffie
  • Bessensaus
  • Vanille extract
  • Gemalen cocos
  • Bitterkoekjes (gemalen)
  • Stroopwafels (gemalen)

Brinta taart

Iets totaal anders maar ook zeker een alternatief: het brinta taart recept.

Auteur: Bas Maas

Als ik mijzelf in één zin zou moeten omschrijven dan zou ik zeggen dat ik iemand ben met een enorme passie voor krachttraining en voeding. Ik vind het ontzettend mooi om te zien hoe mensen, met de juiste begeleiding, levens veranderende resultaten te weeg kunnen brengen waarvover ze van tevoren niet hadden durven dromen

Laat een reactie achter

Elite Online Coaching

Wil jij het maximale uit jezelf halen?

Start the change, become a hero...