64477551613+
64477551613+
30
sep
2015

Simpel trucje om je Quest Bar eiwitreep nóg lekkerder te maken

1

Wist je dat je van je eiwitreep een koekje kunt maken? Dit doe je heel simpel door deze enkele minuten te laten bakken in de oven. In dit recept wordt de smaak Cookie Dough gebruikt, maar in principe kun je elke smaak gebruiken.

Heb je genoeg tijd en hou je van koken? Bekijk dan ook dit recept en maak van je eiwitreep een soort mini appeltaart.

Voedingswaarde informatie
Voedingswaarde per 1 bar
Kcal 190
Eiwitten 21 gram
Koolhydraten 20 gram
Vetten 9 gram
Recept bereidingsinformatie
Bereidingsniveau Makkelijk
Bereidingstijd 5 min
Bak/kook -tijd 7 min
Gerecht klaar in 13 min
Porties 1

Ingrediënten

Benodigdheden

  • Oven
  • Bakplaat
  • Bakpapier

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius
  2. Pak een bakplaat en bedek deze met bakpapier
  3. Spray het bakpapier in met een klein beetje PAM Spray om zeker te zijn dat er niks blijft plakken.
  4. Breek je Cookie Dough Quest bar in 10 - 15 stukjes en maak er bolletjes van.
  5. Druk de bolletjes rustig op de bakplaat.
  6. Plaats de bakplaat met de koekjes in de oven.
  7. Laat de Quest bar 5 tot 6 minuten in de oven bakken.
  8. Enjoy!

Auteur: Bas Maas

Als ik mijzelf in één zin zou moeten omschrijven dan zou ik zeggen dat ik iemand ben met een enorme passie voor krachttraining en voeding. Ik vind het ontzettend mooi om te zien hoe mensen, met de juiste begeleiding, levens veranderende resultaten te weeg kunnen brengen waarvover ze van tevoren niet hadden durven dromen

Reacties
1

Anoniem

Waar koop je die repen?

Reageer op Anoniem Cancel

Elite Online Coaching

Wil jij het maximale uit jezelf halen?

Start the change, become a hero...