64477551613+
64477551613+
29
jan
2015

Simpel bulk recept

0

Snel en gemakkelijk bulk recept. Voor als je geen zin hebt om uitgebreid te koken.

Voedingswaarde informatie
Voedingswaarde per portie
Kcal 945
Eiwitten 53 gram
Koolhydraten 116 gram
Vetten 29 gram
Recept bereidingsinformatie
Bereidingsniveau Gemiddeld
Bereidingstijd 5 min
Bak/kook -tijd 10 min
Gerecht klaar in 15 min
Porties 1

Ingrediënten

  • Rijst: 100 gram
  • Bruine bonen: 200 gram
  • Eieren: 4 stuks

Benodigdheden

Bereidingswijze

  1. Breng water aan de kook.
  2. Kook de rijst voor 10 minuten (bruine/zilvervlies rijst moet 15 minuten).
  3. Roerbak gelijktijdig de 4 eieren
  4. Warm de bonen op

Auteur: Bas Maas

Als ik mijzelf in één zin zou moeten omschrijven dan zou ik zeggen dat ik iemand ben met een enorme passie voor krachttraining en voeding. Ik vind het ontzettend mooi om te zien hoe mensen, met de juiste begeleiding, levens veranderende resultaten te weeg kunnen brengen waarvover ze van tevoren niet hadden durven dromen

Laat een reactie achter

Elite Online Coaching

Wil jij het maximale uit jezelf halen?

Start the change, become a hero...