64477551613+
64477551613+
02
apr
2015

Nasi goreng met kip

7

Een simpel en smakelijk nasi goreng met kip recept.

Voedingswaarde informatie
Voedingswaarde per portie
Kcal 827
Eiwitten 45 gram
Koolhydraten 117 gram
Vetten 20 gram
Recept bereidingsinformatie
Bereidingsniveau Makkelijk
Bereidingstijd 10 min
Bak/kook -tijd 10 min
Gerecht klaar in 20 min
Porties 1

Ingrediënten

  • Zilvervliesrijst: 150 gram
  • Roerbakgroente (naar eigen smaak): 150 gram
  • Kipfilet: 150 gram
  • Olijfolie: 15 ml
  • knoflookpoeder
  • Half kippenbouillonblokje
  • Javaanse sambal

Benodigdheden

  • Wokpan
  • Kookpan

Bereidingswijze

  1. Breng een pan met water aan de kook.
  2. Voeg de rijst toe en laat het koken voor zo'n 10 tot 15 minuten.
  3. Snij ondertussen de kip in blokjes.
  4. Weeg de groente af.
  5. Bak de kip gaar in de wokpan.
  6. Voeg een half kippenbouillonblokje, een beetje sambal en wat knoflookpoeder toe in de wokpan.
  7. Voeg vervolgens de roerbakgroenten toe en roer alles goed door.
  8. Giet de rijst af en voeg het toe in de wokpan.
  9. Roer alles nogmaals goed door en serveren maar!

Auteur: Bas Maas

Als ik mijzelf in één zin zou moeten omschrijven dan zou ik zeggen dat ik iemand ben met een enorme passie voor krachttraining en voeding. Ik vind het ontzettend mooi om te zien hoe mensen, met de juiste begeleiding, levens veranderende resultaten te weeg kunnen brengen waarvover ze van tevoren niet hadden durven dromen

Reacties
7

bmaas

Nice! Thnx voor je bijdrage. Maar wat doe je precies met het kipbouillon blokje? Waar voeg je dat bij toe?

Patrickr1981908

Als de kip gaar. Bouillonblokje erbij dan de sambal en vervolgens de groente. 

bmaas

aha oke. Snap het. 🙂

weslleyy

Olijfolie: 150 gram moet dit geen 15 zijn?:)

Patrickr1981908

Sorry volg hem even niet.

bmaas

Er stond 150 gram olijfolie. Maar volgens mij moest dit inderdaad 15 ml (1 eetlepel) zijn. Heb het inmiddels aangepast!

Patrickr1981908

Ahhh kijk nu snap ik het. Thnx

Reageer op bmaas Cancel

Elite Online Coaching

Wil jij het maximale uit jezelf halen?

Start the change, become a hero...