Komkommer sandwich
Frisse komkommer sandwich. Even wat anders dan een normaal broodje kipfilet.
| Voedingswaarde informatie | |
|---|---|
| Voedingswaarde per | portie |
| Kcal | 225 |
| Eiwitten | 34 gram |
| Koolhydraten | 8 gram |
| Vetten | 4 gram |
| Recept bereidingsinformatie | |
|---|---|
| Bereidingsniveau | Makkelijk |
| Bereidingstijd | 8 min |
| Bak/kook -tijd | 0 min |
| Gerecht klaar in | 8 min |
| Porties | 1 |
Ingrediënten
- 1 grote komkommer
- Kipfilet plakjes (voor op brood): 112 gram
- Roomkaas (philadelphia) vetvrij: 4 eetlepels
Benodigdheden
- mes
- lepel
Bereidingswijze
- Snij een stukje van het einde van de komkommer eraf.
- Zet de komkommer rechtop en snij een stuk van 1 zijkant van de komkommer. Dit moet ervoor zorgen dat je sandwich niet omrolt als je hem neerlegt.
- Vervolgens snij je de komkommer door midden.
- Hol de komkommers uit met een lepel.
- Vul 1 helft van de komkommer met 4 eetlepels vetvrije roomkaas.
- Vul beide helften van de komkommer vervolgens met de kipfilet.
- Leg de 2 komkommer sandwich helften op elkaar.
- Snij het door de midden zodat je 2 'broodjes' hebt.
Laat een reactie achter