64477551613+
64477551613+
28
nov
2013
Chocolade banaan eiwit milkshake

Heerlijk frisse chocolade banaan eiwit milkshake

0

Maak van je eiwitshake een heerlijke milkshake door bevroren bananen te gebruiken. Perfect te gebruiken na je training!

Voedingswaarde informatie
Voedingswaarde per portie
Kcal 330
Eiwitten 33 gram
Koolhydraten 51 gram
Vetten 2 gram
Recept bereidingsinformatie
Bereidingsniveau Makkelijk
Bereidingstijd 3 min
Bak/kook -tijd 1 min
Gerecht klaar in 4 min
Porties 1

Ingrediënten

  • Chocolade eiwitpoeder – 20 gram
  • Magere melk – 230 ml
  • 1 bevroren banaan

Bereidingswijze

  1. Stop de melk en het eiwitpoeder in de blender
  2. Breek de bevroren banaan in stukken en voeg ze toe in de blender
  3. Begin gelijk met blenden voor ongeveer 1 tot 2 minuten totdat het lekker romig is.
  4. Geniet van je lekkere ijskoude chocolade banaan eiwit shake, proost!

Auteur: Bas Maas

Als ik mijzelf in één zin zou moeten omschrijven dan zou ik zeggen dat ik iemand ben met een enorme passie voor krachttraining en voeding. Ik vind het ontzettend mooi om te zien hoe mensen, met de juiste begeleiding, levens veranderende resultaten te weeg kunnen brengen waarvover ze van tevoren niet hadden durven dromen

Laat een reactie achter

Elite Online Coaching

Wil jij het maximale uit jezelf halen?

Start the change, become a hero...