Frisse garnalensalade
Maak eens een frisse garnalensalade met onder andere mango. Dit recept bevat weinig calorieën, maar veel eiwitten! Deze garnalensalade heeft gunstige voedingswaarden voor degenen die willen afvallen, maar wel hun spieren willen behouden. Dit recept is ingestuurd door een bezoeker. Bedankt Hanne!
| Voedingswaarde informatie | |
|---|---|
| Voedingswaarde per | portie |
| Kcal | 325 |
| Eiwitten | 43 gram |
| Koolhydraten | 14 gram |
| Vetten | 13 gram |
| Recept bereidingsinformatie | |
|---|---|
| Bereidingsniveau | Makkelijk |
| Bereidingstijd | 15 min |
| Bak/kook -tijd | 0 min |
| Gerecht klaar in | 15 min |
| Porties | 1 |
Ingrediënten
- Garnaaltjes – 200 gram
- Halve mango
- Halve avocado
- 3 kleine augurkjes zuur
- 2 stengels bosui
- 1 limoen
- Peper
- Zout
Bereidingswijze
- Schil en halveer de mango. Snijd één helft in kleine blokjes.
- Halveer de avacdo en snijd één helft in kleine blokjes.
- Snijd de bosui in kleine ringen, net als de augurkjes.
- Doe de mango, avocado, bosui en garnaaltjes in een mengkom
- Halveer de limoen en knijp de twee helften over de salade uit
- Roer alles goed door elkaar en voeg als laatst nog wat peper en zout toe aan jouw garnalensalade!
Goedemiddag,
Zojuist het recept uitgeprobeerd en het was heerlijk!
Nog wel een paar tips;
– misschien is het handig om bij alles het aantal gram neer te zetten? (Bosui klein/groot en wat is dan klein of groot..)
– Bij stap 4 mis je de augurken.
Verder; helemaal top!
Hoi Stefan, oja bedankt. Heb stap 4 aangepast.