64477551613+
64477551613+
05
mei
2014
Brinta taart

Brinta taart

6

Voor mensen die altijd honger hebben en nooit genoeg gegeten hebben. Volledige verzading na het eten van dit koolhydraatrijke recept.Top als vervanger voor je bord Brinta in de ochtend. Try it out!

Voedingswaarde informatie
Voedingswaarde per stuk
Kcal 380
Eiwitten 39 gram
Koolhydraten 60 gram
Vetten 2 gram
Recept bereidingsinformatie
Bereidingsniveau Gemiddeld
Bereidingstijd 10 min
Bak/kook -tijd 20 min
Gerecht klaar in 30 min
Porties 2 stukken

Ingrediënten

  • 110 gram Brinta
  • 500 ml magere melk
  • 60 gram vanille whey
  • 1 grote eetlepel kaneel
  • (optioneel) 1 eetlepel cacao poeder
  • (optioneel) stevia
  • (optioneel) rozijnen
  • (optioneel) ei
  • (optioneel) appelstukjes

Bereidingswijze

  1. Mix alle ingrediënten in een mengkom met een staafmixer of blender tot alles goed luchtig is. Uiteraard kan je een beetje spelen met de optionele ingrediënten.
  2. Giet de brinta taart mix in een bakvorm die bestand is voor een magnetron. In de oven kan ook maar dan loop je een grote kans dat de binnenkant nog zacht blijft. Zorg dat de bakvorm niet te hoog gevuld is. De brinta taart mix gaat namelijk ook nog rijzen en anders blijft de binnenkant nat.
  3. Vervolgens stel je de magnetron in op 500 watt en zet je de bakvorm in de magnetron voor 20 minuten.
  4. Na 20 minuten haal je hem eruit om 5 minuten af te laten koelen waarna je de brinta taart uit de bakvorm kan halen. Klaar!

Auteur: Bas Maas

Als ik mijzelf in één zin zou moeten omschrijven dan zou ik zeggen dat ik iemand ben met een enorme passie voor krachttraining en voeding. Ik vind het ontzettend mooi om te zien hoe mensen, met de juiste begeleiding, levens veranderende resultaten te weeg kunnen brengen waarvover ze van tevoren niet hadden durven dromen

Reacties
6

Jef

Smaakt Heerlijk, zeker een aanrader! Smaakt als een soort mix tussen appeltaart en brownie.

Carth

zou dit ook te doen zijn met water ipv melk ivm lactose intolerant? ik wil nou ook weer niet 500ml soja gebruiken ivm vetten en smaak. eventueel een beetje extra whey voor binding?

tom

bestaat deze taart uit 2 stukken, waarbij je per stuk de bovengenoemde voedingswaarde binnen krijgt?

Bas

Precies!

sam

Is dit ook te maken met simpele havermout, want in België is er geen havermout. Of kan ik dan best de havermout nog eens door de mixer halen?

Bas

Ik heb even gegoogled. In de delhaize en carrefour kan je Brinta vinden. Ik betwijfel of je het ook met (gemalen) havermout kan maken. Havermout neemt namelijk minder vocht op dan brinta.

Laat een reactie achter

Elite Online Coaching

Wil jij het maximale uit jezelf halen?

Start the change, become a hero...