17
jun
2014
Yoghurt eiwit taart
Deze yoghurt taart bevat per stuk 110 kcal minder in dan kwark taart. Wel bevat het meer eiwitten en is de taart gemakkelijk te maken zonder te hoeven bakken.
Zoete recepten
14
feb
2014
Chocolade eiwit cups (Valentijnsdag special)
Valentijnsdag special: chocolade eiwit cups. Voedingswaarde zijn niet heel erg gunstig maar alsnog beter dan een willekeurige bonbon!
06
feb
2014
Eiwit bosvruchten cheesecake
Lekker om een keer te 'cheaten' zonder groot schuldgevoel of om gewoon flink te bulken: eiwit bosvruchten cheesecake.
19
dec
2013
Eiwit mousse
Door de koolhydraten afkomstig uit fruit en de snel opneembare eiwitten uit whey eiwitpoeder is dit de perfecte post workout meal.
09
dec
2013
Gezonde caloriebom: oosterse truffels
Maak je eigen oosterse truffel calorie bommetjes. Perfect voor in de bulk als snack. De truffels bevatten voornamelijk gezonde MCT vetten. De voedingswaarde zijn per truffel.
03
dec
2013
Eiwit pepernoten
Met dit recept kan je gezonde pepernoten maken. Deze pepernoten bevatten meer eiwitten dan de standaard pepernoten. Heerlijk als eiwitrijkere vervanger!
26
nov
2013
No carb chocolade eiwit muffin (4 minuten werk)
Sneller en makkelijker een eiwit chocolade muffin recept dan dit zul je niet vinden! Het mooiste van alles is dat deze eiwit muffins geen koolhydraten bevatten. 191 kcal: 34g eiwit, 0g koolhydraten, 6g vet
21
nov
2013
Chocolade pindakaas sandwich
Lekker sandwich recept om een keer te variëren met je broodbeleg. De chocola en pindakaas maken het samen tot een heerlijk recept. Eens een keer wat anders dan je 8 broodjes pindakaas per dag!
20
nov
2013
Twee ingrediënten eiwit ijs recept
Dit is het aller makkelijkste eiwit ijs recept dat je maar zult vinden. Je heb hier maar twee ingrediënten voor nodig: griekse yoghurt en eiwitpoeder. Oja, en wat geduld.
19
nov
2013
Pindakaas eiwit koekjes door de Buffdudes
De koekjes zijn makkelijk te maken en bevatten alleen basis ingrediënten vergeleken met andere pindakaas eiwit koekjes.