[email protected]
64477551613+
[email protected]
64477551613+

Visrecepten


24
Apr
2014

Tonijn wrap

Door: Bas Maas34,196

Snel en makkelijk te maken, goed mee te nemen als je ze in folie oprolt, en ook nog eens eiwitrijk.

kcal: 227, eiwitten: 24.5 g, koolhydraten: 33.5 g, vetten: 5 g

02
Apr
2014

Snel & Simpel: zalm, ei, en groente

Door: Bas Maas22,083

(gezond) Koken hoeft niet altijd moeilijk te zijn. Dit is een typisch recept voor als je snel wilt eten en niet van moeilijke recepten houdt. Prima recept voor in de cut (afvallen).

kcal: 300, eiwitten: 40 g, koolhydraten: 0 g, vetten: 16 g

13
Jan
2016

Broccolisoep met zalm

Koolhydraatarme broccolisoep, lekker als lunch, hoofdgerecht of voorgerecht. Bomvol gezonde omega 3 vetzuren uit de zalm, en al het goede van de broccoli. Houd je niet zo van zalm? Geen probleem, je kunt ook gerookte kip of wat magere geitenkaas gebr...

kcal: 91, eiwitten: 10 g, koolhydraten: 8 g, vetten: 5 g