Tussendoortjes

Doorgaan

aug

2014

Suikervrije eiwitschuimpjes

Door: Bas Maas 17

Maak koolhydraatvrije en caloriearme meringue/eiwitschuimpjes. Een gezond snoepje, per schuimpje maar 3,3 kcal.

Doorgaan

aug

2014

Snel eiwit ijs maken

Door: Bas Maas 4

Met dit recept maak je snel en gemakkelijk ijs wat grotendeels bestaat uit eiwitten. Normaal ijs zit vol met suikers welke je in sommige gevallen liever wilt vermijden.

Doorgaan

jul

2014

Kcal vrije Slush Puppy

Door: Bas Maas 0

Dit is een variant op de bekende Slush Puppy. Met dit recept maak je, je eigen kcal vrije en dus ook suiker vrije variant.

Doorgaan

jun

2014

Yoghurt eiwit taart

Door: Bas Maas 0

Deze yoghurt taart bevat per stuk 110 kcal minder in dan kwark taart. Wel bevat het meer eiwitten en is de taart gemakkelijk te maken zonder te hoeven bakken.

Doorgaan

Zelf gemaakte chocolade pindakaas protein bar

jun

2014

Chocolade pindakaas protein bars

Door: Bas Maas 15

Protein bars met een vulling van notenpasta en een chocolade buitenkant. Met zelfs meer eiwitten per bar dan de bars die je kan kopen.

Doorgaan

mei

2014

Weight gainer zonder eiwitpoeder

Door: Bas Maas 2

Dit recept kan je maken zonder supplementen. De eiwitten zijn afkomstig uit melk en magere kwark. Je zult de kwark niet in je shake terug proeven!

Doorgaan

mrt

2014

Nadat je dit bonbon superfood recept heb gegeten hoef je je geen zorgen meer te maken of je wel genoeg vitamine, mineralen, anti-oxidanten enzovoorts binnen heb gekregen. Dit recept zit namelijk vol met superfoods.

Doorgaan