[email protected]
64477551613+
[email protected]
64477551613+

Shake en smoothie recepten


19
Nov
2013

Bulk shake: 2300 kcal

Door: Bas Maas146,490

Deze bulk shake bevat maar liefst 347 gram koolhydraten waarvan maar 20 gram afkomstig uit suikers. Perfect om je doel te bereiken tijdens je bulk!

kcal: 2330, eiwitten: 97 g, koolhydraten: 347 g, vetten: 62 g

15
Apr
2015

IJskoffie pre workout

Door: Bas Maas02,477

Koffie alleen is al pre workout aangezien het cafeïne bevat wat een stimulerende werking heeft. Vind je een “bakkie koffie” echter te saai en heb je nog eiwitten nodig? probeer dan dit recept.

kcal: 180, eiwitten: 29 g, koolhydraten: 8 g, vetten: 4 g

29
Jul
2014

Kcal vrije Slush Puppy

Door: Bas Maas01,866

Dit is een variant op de bekende Slush Puppy. Met dit recept maak je, je eigen kcal vrije en dus ook suiker vrije variant.

kcal: 0, eiwitten: 0 g, koolhydraten: 0 g, vetten: 0 g