[email protected]
64477551613+
[email protected]
64477551613+

Pannenkoek recepten


19
Nov
2013

Havermout pannenkoeken

Door: Bas Maas612,152

Dit recept voor havermout pannenkoeken smaakt echt goed. Deze havermout pannenkoeken bevatten alleen maar langzame koolhydraten.

kcal: 537, eiwitten: 30 g, koolhydraten: 63 g, vetten: 18 g

09
Oct
2014

low carb eiwit pannenkoek

Door: Bas Maas57,602

Maak je eigen eiwit pannenkoeken die laag zijn in koolhydraten. Door het toevoegen van kwark zullen de pannenkoeken minder droog en minder naar ei smaken dan de meeste eiwit pannenkoek recepten.

kcal: 218, eiwitten: 35 g, koolhydraten: 6 g, vetten: 6 g

24
Mar
2014

Banaan pannenkoeken

Door: Bas Maas55,524

Dit banaan pannenkoeken recept is handig te gebruiken in zowel je bulk (aankomen) als in je cut (afvallen). Vol met eiwitten en koolhydraten.

kcal: 168, eiwitten: 10 g, koolhydraten: 27 g, vetten: 2 g

30
Jan
2016

Eiwitrijke havermout wafels

Door: Immeke Andela01,183

Weer eens wat anders dan een pannenkoek: havermout wafels. Super lekker en gemakkelijk te maken. De wafels zijn prima zo te eten maar vind je dit toch een beetje saai dat kun je er eventueel wat fruit, griekse yoghurt en/of wat Walden Farms pancake s...

kcal: 301, eiwitten: 37 g, koolhydraten: 32 g, vetten: 4 g