[email protected]
64477551613+
[email protected]
64477551613+

Ontbijtrecepten


19
Nov
2013

Havermout pannenkoeken

Door: Bas Maas612,152

Dit recept voor havermout pannenkoeken smaakt echt goed. Deze havermout pannenkoeken bevatten alleen maar langzame koolhydraten.

kcal: 537, eiwitten: 30 g, koolhydraten: 63 g, vetten: 18 g

09
Oct
2014

low carb eiwit pannenkoek

Door: Bas Maas57,602

Maak je eigen eiwit pannenkoeken die laag zijn in koolhydraten. Door het toevoegen van kwark zullen de pannenkoeken minder droog en minder naar ei smaken dan de meeste eiwit pannenkoek recepten.

kcal: 218, eiwitten: 35 g, koolhydraten: 6 g, vetten: 6 g

19
Nov
2013

Bulk shake: 2300 kcal

Door: Bas Maas146,490

Deze bulk shake bevat maar liefst 347 gram koolhydraten waarvan maar 20 gram afkomstig uit suikers. Perfect om je doel te bereiken tijdens je bulk!

kcal: 2330, eiwitten: 97 g, koolhydraten: 347 g, vetten: 62 g

24
Mar
2014

Banaan pannenkoeken

Door: Bas Maas55,524

Dit banaan pannenkoeken recept is handig te gebruiken in zowel je bulk (aankomen) als in je cut (afvallen). Vol met eiwitten en koolhydraten.

kcal: 168, eiwitten: 10 g, koolhydraten: 27 g, vetten: 2 g

05
May
2014

Brinta taart

Door: Bas Maas64,173

Brinta taart voor mensen die nooit vol zitten. Volledige verzading na het eten van dit koolhydraatrijke recept!

kcal: 380, eiwitten: 39 g, koolhydraten: 60 g, vetten: 2 g