24
apr
2014
Tonijn wrap
Snel en makkelijk te maken, goed mee te nemen als je ze in folie oprolt, en ook nog eens eiwitrijk.
Lunch recepten
24
mrt
2014
Banaan pannenkoeken
Dit banaan pannenkoeken recept is handig te gebruiken in zowel je bulk (aankomen) als in je cut (afvallen). Vol met eiwitten en koolhydraten.
13
mrt
2014
Superfood pre workout thee
Superfood thee met onderandere kokosolie, maca, lucuma, eiwitpoeder en als basis Yogi Thee Sweet Chai. Te gebruiken als gezonde lekkere pre workout.
22
nov
2013
Eiwit pannenkoek zonder eiwitpoeder
Het eiwit uit deze pannenkoeken is afkomstig uit kwark. Je zult de kwark niet terug proeven in je eiwit pannenkoek, beloofd!
21
nov
2013
Chocolade pindakaas sandwich
Lekker sandwich recept om een keer te variëren met je broodbeleg. De chocola en pindakaas maken het samen tot een heerlijk recept. Eens een keer wat anders dan je 8 broodjes pindakaas per dag!
19
nov
2013
Bulk shake: 2300 kcal
Deze bulk shake bevat maar liefst 347 gram koolhydraten waarvan maar 20 gram afkomstig uit suikers. Perfect om je doel te bereiken tijdens je bulk!
19
nov
2013
Havermout pannenkoeken
Dit recept voor havermout pannenkoeken smaakt echt goed. Deze havermout pannenkoeken bevatten alleen maar langzame koolhydraten.