Protein cake voor sporters maken
Protein cake voor sporters, op basis van eiwitpoeder, ei, en oats. Eiwitrijk, vetarm en gezond. Prima als tussendoortje of snack.
Protein cake voor sporters, op basis van eiwitpoeder, ei, en oats. Eiwitrijk, vetarm en gezond. Prima als tussendoortje of snack.
Vetarm kwarkbrood/kwarkcake gemaakt van speltmeel en kwark, gevuld met bosbessen.
Het ziet er leuk uit en helpt je met meer groenten binnen te krijgen. Van de spinazie in het recept proef je niks terug.
Frisse havermout eiwitshake. Bevat veel vezels door de havermout en appel. En wat gezonde vetten uit de walnoten.
Vind je het lastig om genoeg te variëren tijdens een koolhydraatarm/low-carb dieet? Dit recept gaat je er vast bij helpen, het is eiwitrijk, vetarm, lekker en de groene omelet ziet er natuurlijk ook hartstikke leuk uit.
Weer eens wat anders dan een pannenkoek: havermout wafels. Super lekker en gemakkelijk te maken. De wafels zijn prima zo te eten maar vind je dit toch een beetje saai dat kun je er eventueel wat fruit, griekse yoghurt en/of wat Walden Farms pancake s...
Koolhydraatarme broccolisoep, lekker als lunch, hoofdgerecht of voorgerecht. Bomvol gezonde omega 3 vetzuren uit de zalm, en al het goede van de broccoli. Houd je niet zo van zalm? Geen probleem, je kunt ook gerookte kip of wat magere geitenkaas gebr...
Soms wanneer je een gehaktbrood maakt kan deze een beetje droog of smaakloos uitvallen, dat is met dit recept zeker niet het geval. Door de havermout en de cherrytomaatjes in en op het gehakt brood blijft deze lekker smeuïg. Lekker met wat gekookte g...
Een lekkere frisse salade voor op de boterham.
Geen zin in een simpele eiwitshake? Fleur je shake op met dit recept.