Simpel bulk recept
Snel en gemakkelijk bulk recept. Voor als je geen zin hebt om uitgebreid te koken.
Snel en gemakkelijk bulk recept. Voor als je geen zin hebt om uitgebreid te koken.
Verzadigende havermout bosbessen muffins. Gemakkelijk te gebruiken als tussendoortje of snack.
Maak je eigen energierepen (soort mueslirepen) met complexe en simpele koolhydraten. Handig te gebruiken op bijvoorbeeld een refeed dag of als tussendoortje.
Deze bulk wafels zijn een volwaardige maaltijd. Ze bevatten alle voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden voor tijdens de bulk!
Dit recept kan je maken zonder supplementen. De eiwitten zijn afkomstig uit melk en magere kwark. Je zult de kwark niet in je shake terug proeven!
Brinta taart voor mensen die nooit vol zitten. Volledige verzading na het eten van dit koolhydraatrijke recept!
Snel en makkelijk te maken, goed mee te nemen als je ze in folie oprolt, en ook nog eens eiwitrijk.
Tips om je rijst op een andere (lekkerdere) wijze te bereiden. En een lijst met kcal arme producten die je door je rijst kan doen om het een andere smaak te geven.
Dit banaan pannenkoeken recept is handig te gebruiken in zowel je bulk (aankomen) als in je cut (afvallen). Vol met eiwitten en koolhydraten.