14
jul
2016
Notenreep maken
Door: Immeke Andela4
Een smaakvol en krokant notenreep recept. Bevat gezonde vetten uit de noten en kokosolie. Zoveel lekkerder en gezonder dan een voorverpakte notenreep!
Koolhydraatrijke recepten
13
jun
2016
Quinoa pap met eiwitpoeder (whey)
Door: Immeke Andela0
Wil je iets anders dan proats (proteïne+oats) als ontbijt? Dan is deze quinoa pap misschien wat voor jou. Je maakt het ongeveer op dezelfde manier klaar als havermout, alleen de bereidingstijd en de structuur van je pap is iets anders.
19
mei
2016
Kwarkbrood met bosbessen
Door: Immeke Andela25
Vetarm kwarkbrood/kwarkcake gemaakt van speltmeel en kwark, gevuld met bosbessen.
28
apr
2016
Suikervrije Worteltaart Muffins
Door: Immeke Andela0
Een heerlijke worteltaart hoeft niet ongezond te zijn...deze suikervrije variant is dat zeker niet.
15
mrt
2016
Havermout-appel eiwitshake
Door: Immeke Andela0
Frisse havermout eiwitshake. Bevat veel vezels door de havermout en appel. En wat gezonde vetten uit de walnoten.
26
feb
2016
Zelf muesli maken
Zelf muesli maken is eenvoudiger dan het klinkt. Met dit recept leer je de werkwijze om je eigen muesli te kunnen maken.
18
nov
2015
Proteine Aardbeienkwark-Broodjes
Door: Immeke Andela0
De lichte aardbeiensmaak van de kwark en het frisse van de appel maken dit een bijzonder broodje.
02
apr
2015
Nasi goreng met kip
Een simpel en smakelijk nasi goreng met kip recept.
22
mrt
2015
Bananenbrood met noten
Bananenbrood met (wal)noten recept. Niets meer, maar ook zeker niet minder lekker!
15
mrt
2015
Kickstart ontbijt
Lang verzadigend ontbijt om je ochtend met een 'kickstart' te beginnen.