Koolhydraatarme broccolisoep, lekker als lunch, hoofdgerecht of voorgerecht. Bomvol gezonde omega 3 vetzuren uit de zalm, en al het goede van de broccoli. Houd je niet zo van zalm? Geen probleem, je kunt ook gerookte kip of wat magere geitenkaas gebr...
Soms wanneer je een gehaktbrood maakt kan deze een beetje droog of smaakloos uitvallen, dat is met dit recept zeker niet het geval. Door de havermout en de cherrytomaatjes in en op het gehakt brood blijft deze lekker smeuïg. Lekker met wat gekookte g...
Kip-groentenburgers! Keer wat anders als je saaie kipfilet. De burgers zijn gemakkelijk te maken en bevatten veel eiwitten en relatief weinig vet in vergelijking met normale hamburgers.
Calorie-armere variant op normale friet: wortelfrietjes.
Een simpel en smakelijk nasi goreng met kip recept.
Gezonde versie van de bekende kapsalon. Veel minder vet en meer eiwitten!
Snel en gemakkelijk bulk recept. Voor als je geen zin hebt om uitgebreid te koken.
Verlangen naar Chinees eten? Probeer deze 'light' versie. Je smaakpapillen en je lichaam zullen je dankbaar zijn.
'Bodybuilding friendly' gehaktballen gemaakt met kippengehakt. Laag in vet en hoog in eiwitten.
Simpel en snel recept om een pittige tilapiafilet samen met caloriearm knoflookbrood te bereiden.
