07
sep
2016
Protein cake voor sporters maken
Door: Immeke Andela6
Protein cake voor sporters, op basis van eiwitpoeder, ei, en oats. Eiwitrijk, vetarm en gezond. Prima als tussendoortje of snack.
Vetverlies recepten
08
aug
2016
0 calorieën ijsthee recept
Door: Immeke Andela0
0 calorieën ijsthee recept: heerlijk en makkelijk te maken. Dit recept ga je vast vaker maken! Het is gezonder en goedkoper dan frisdrank of sap.
13
jun
2016
Quinoa pap met eiwitpoeder (whey)
Door: Immeke Andela0
Wil je iets anders dan proats (proteïne+oats) als ontbijt? Dan is deze quinoa pap misschien wat voor jou. Je maakt het ongeveer op dezelfde manier klaar als havermout, alleen de bereidingstijd en de structuur van je pap is iets anders.
28
apr
2016
Suikervrije Worteltaart Muffins
Door: Immeke Andela0
Een heerlijke worteltaart hoeft niet ongezond te zijn...deze suikervrije variant is dat zeker niet.
13
apr
2016
Gezonde spinazie pannenkoeken
Door: Immeke Andela0
Het ziet er leuk uit en helpt je met meer groenten binnen te krijgen. Van de spinazie in het recept proef je niks terug.
30
mrt
2016
Gezonde chocolademousse (zonder slagroom)
Door: Immeke Andela2
Eet in plaats van je standaard magere bak kwark in de avond eens een gezonde chocolademousse.
21
feb
2016
Koolhydraatarme caprese omelet
Door: Immeke Andela77
Vind je het lastig om genoeg te variëren tijdens een koolhydraatarm/low-carb dieet? Dit recept gaat je er vast bij helpen, het is eiwitrijk, vetarm, lekker en de groene omelet ziet er natuurlijk ook hartstikke leuk uit.
30
jan
2016
Eiwitrijke havermout wafels
Door: Immeke Andela0
Weer eens wat anders dan een pannenkoek: havermout wafels. Super lekker en gemakkelijk te maken. De wafels zijn prima zo te eten maar vind je dit toch een beetje saai dat kun je er eventueel wat fruit, griekse yoghurt en/of wat Walden Farms pancake s...
13
jan
2016
Broccolisoep met zalm
Door: Immeke Andela0
Koolhydraatarme broccolisoep, lekker als lunch, hoofdgerecht of voorgerecht. Bomvol gezonde omega 3 vetzuren uit de zalm, en al het goede van de broccoli. Houd je niet zo van zalm? Geen probleem, je kunt ook gerookte kip of wat magere geitenkaas gebr...
