[email protected]
64477551613+
[email protected]
64477551613+

Spieropbouw recepten


19
Nov
2013

Bulk shake: 2300 kcal

Door: Bas Maas146,489

Deze bulk shake bevat maar liefst 347 gram koolhydraten waarvan maar 20 gram afkomstig uit suikers. Perfect om je doel te bereiken tijdens je bulk!

kcal: 2330, eiwitten: 97 g, koolhydraten: 347 g, vetten: 62 g

24
Mar
2014

Banaan pannenkoeken

Door: Bas Maas55,522

Dit banaan pannenkoeken recept is handig te gebruiken in zowel je bulk (aankomen) als in je cut (afvallen). Vol met eiwitten en koolhydraten.

kcal: 168, eiwitten: 10 g, koolhydraten: 27 g, vetten: 2 g