“Na vier maanden coaching kan ik niks anders dan Bas van harte aanbevelen.”
Wat andere zeggen
Kom jij hier tussen te staan?

Richard
“Ben gestart met het doel om gezonder te leven en fitter te worden. Dit is meer dan gelukt”

Mariette
“Zonder Bas was ik nu waarschijnlijk nog steeds gefrustreerd geweest en opzoek naar manieren om strakker te worden, zonder ooit tevreden te zijn.”

Martijn
“Bas weet op al mijn vragen een wetenschappelijk onderbouwd antwoord te geven, en dat is waar ik waarde aan hecht.”

Jasper
“Al mijn vragen werden beantwoord. Jij hebt voor mij duidelijkheid geschept. Al met al, ben ik dik positief.”

Julian
“Ik ben nog nooit zo ver gekomen. Meer dan 10 kg afgevallen en gemotiveerder dan ooit! Ik pas m’n kleding van vroeger weer.”
Wat je mag verwachten
Alles wat je nodig hebt voor maximaal resultaat
Elkaar leren kennen
Het perfecte plan opstellen
Werk hard wees geduldig
Pak je prijs
Dit is niet voor iedereen
Check of we een goede match zijn
Doorzetter
Je wilt er 100% voor gaan en bent bereid dingen te veranderen in je leven.
Leergierig
Je wilt niet alleen uitvoeren, je vindt het ook leuk om te leren wáárom je iets doet.
Positief ingesteld
Een moment waarop het minder gaat zie je niet als een afgang maar juist als een kans om dingen te verbeteren.
Quick Fix
Je verwacht dat ik je een magische pil geef en je er in no-time uitziet als de Hulk.
Ongemotiveerd
Je bent niet bereid jezelf met enige regelmaat te wegen en mij te updaten over hoe het gaat.
Eigenwijs
Het advies dat ik je geef laat je links liggen en je blijft je eigen ding doen. Zelfs nadat ik je heb verteld dat je daarmee niks opschiet.
De kosten
Waar voor je geld
Basic
€ 35 p/m
–
Zelf calorieën tracken
–
Persoonlijk trainingsschema
Zelf wijzigingen doorvoeren
1x feedback per maand
–
–
Basic+
€ 55 p/m
Niet tevreden? Geld terug!*
Basic voedingsschema
–
Persoonlijk trainingsschema
1 wijziging per maand in je plan
2x feedback per maand
–
Objectief supplementen advies
Plus
€ 79 p/m
Niet tevreden? Geld terug!*
Persoonlijk voedingsschema
1 variatie voedingsschema
Persoonlijk trainingsschema
2 wijziging per maand in je plan
4x feedback per maand
1 personal training
Objectief supplementen advies
Elite
€ 119 p/m
Niet tevreden? Geld terug!*
Persoonlijk voedingsschema
3 variatie voedingsschema’s
Persoonlijk trainingsschema
Onbeperkt aantal wijzigingen
Onbeperkt feedback
1 personal training per 2 maanden
Objectief supplementen advies
Online coaching app
Je coach in je broekzak
Eén app voor alles
Calorieën bijhouden, fitness setjes invoeren, je lichaamsgewicht bijhouden. Het kan allemaal.
Twee zien meer dan één
Ik zie alles wat je invoert en kan je direct tips geven over wat je beter kan aanpakken.
Vaarwel tegen papier en Excel
Je trainingsschema en je voedingsschema in je broekzak. Zo raak je het nooit meer kwijt.
Alsof ik naast je sta
Heb je een vraag ergens over? Stel hem via de ingebouwde chatfuntie, handig!
Geen addertjes
Veelgestelde vragen
- Hoe lang duurt een online coaching traject?
Een online coaching traject duurt minimaal 4 maanden. Hier is voor gekozen omdat ik streef naar maximaal resultaat met de toppers die ik begeleid. Binnen een maand valt er simpelweg geen aanzienlijk resultaat te behalen. Daar is meer tijd voor nodig. Na 4 maanden bestaat er de mogelijkheid tot verlenging.
De eerste maand is je proefperiode. Dit houdt in dat je na de eerste maand de mogelijkheid hebt om te stoppen indien je niet tevreden bent over de geleverde begeleiding. Je geld van de resterende maanden krijg je dan netjes terug. Gelukkig is dit nog nooit gebeurd. Stukje zekerheid voor jou, aangezien het toch een investering is (in jezelf).
- Moet ik poeders en pillen kopen?
Nee, je bent niet verplicht tot het kopen van voedingssupplementen.
Ik ben terughoudend met het geven van advies om een bepaald supplement te kopen. Omdat supplementen vaak niet doen wat wordt beweerd. Wel kan het voorkomen dat ik bepaalde supplementen kan adviseren, maar deze adviezen zijn nooit bindend.
- Is dit alleen voor bodybuilders?
Nee. De coaching die ik aanbied is voor zowel beginners als gevorderden. Ik ben van beide markten thuis en weet mij aan te passen aan je niveau.
- Moet ik producten eten die ik niet lust?
De schema’s die ik opstel pas ik altijd aan op jouw productvoorkeuren. Je krijgt van mij een gebalanceerd schema. Dit houdt in dat je zowel koolhydraten, vetten, eiwitten en groente en fruit in je schema terug vindt. Balance is key.
Maak de juiste keuze
Je hebt nu twee opties...
Je eerste optie is om alles wat je zojuist gelezen hebt te negeren. Je besluit dat ik je niet kan helpen en gaat weer terug het gevecht in. Het gevecht waarin je strijdt voor elke kilo vet- en spiermassa. Het gevecht met jezelf waarbij je kijkt naar anderen en jezelf niks waard vindt; “hoe doen ze dat toch?
of…
Je kunt de juiste beslissing nemen. De beslissing waarmee je positieve verandering brengt in je leven. Begin met planmatig werken en zie je spiermassa groeien en je vet verbranden.
Insanity is doing the same thing over and over again but expecting different results – Albert Einstein