Bij elk recept staan de voedingswaarden vermeld. Hierdoor kan je het recept passend maken binnen je voedingsschema.
Iedereen kan en mag recepten plaatsen. Op deze manier helpen we elkaar met het bereiken van je sportdoel.
Of je doel nou aankomen of afvallen is, op deze website vind je een geschikt recept wat je helpt om je doel te bereiken.
Er zijn heel veel manieren om je magere kwark een stuk lekkerder te maken. In deze post worden een paar mogelijkheden gegeven. Zo vind zelfs jij je kwark lekker!
Maak koolhydraatvrije en caloriearme meringue/eiwitschuimpjes. Een gezond snoepje, per schuimpje maar 3,3 kcal.
'Bodybuilding friendly' gehaktballen gemaakt met kippengehakt. Laag in vet en hoog in eiwitten.
Met dit recept maak je snel en gemakkelijk ijs wat grotendeels bestaat uit eiwitten. Normaal ijs zit vol met suikers welke je in sommige gevallen liever wilt vermijden.
Dit is een variant op de bekende Slush Puppy. Met dit recept maak je, je eigen kcal vrije en dus ook suiker vrije variant.
Grote low carb eiwit koek voor in een koolhydraatarm dieet. Rijk aan gezonde vetten (MCT) en eiwitten.
In veel pre workouts zitten ingrediënten die niet of nauwelijks werken waar je wel voor betaald. Met dit recept betaal je per dosering minder en je weet precies wat je tot je neemt.
[sidebar name=”Homepage”]
