ln.stluseretile@ofni
64477551613+
ln.stluseretile@ofni
64477551613+

Blog


21
jun
2016

Interview met bodybuilder Wesley Vissers

Door: Bas Maas0

Statistieken Geboortedatum: 06-05-1993 Lengte: 189 cm Wedstrijd gewicht: 105kg (?) laatste keer: 98.5 kg Wedstrijd vetpercentage: 5+-% Trainingsjaren: 8 jaar Motto: Haal kracht uit jezelf, ben zelf verantwoordelijk voor alles wat je doet. Leer van je...

24
mei
2016

Hoeveel eiwitten in kwark?

Door: Bas Maas0

Er zit gemiddeld genomen 9 gram eiwit per 100 gram in magere (!) kwark. Per bak van 500 gram kwark  is dit 45 gram eiwit, dat is een boel! Hieronder bespreek ik de drie meest gegeten magere kwarken (of is het kwarks?!). Magere kwark van de Lidl Per 1...

27
nov
2015

De functies van vetten

Door: Bas Maas1

Heel lang werd gedacht dat vet slecht zou zijn voor je lichaam. De meeste diëten waren daarom gebaseerd op het schrappen of verminderen van vetten. Inmiddels weten we beter. Vetten zij een niet te missen onderdeel van je dagelijkse voedingspatroon om...