ln.stluseretile@ofni
64477551613+
ln.stluseretile@ofni
64477551613+

Blog


05
okt
2016

Te veel eiwitten eten schadelijk?

Door: Bas Maas0

Voldoende eiwitten eten is belangrijk, dat weet – bijna – iedereen. Zeker als je aan krachttraining doet, geen eiwit, geen spieropbouw. Fanatieke sporters hebben daarom een hogere eiwitbehoefte dan mensen die maar weinig actief zijn. Als...

13
sep
2016

Is spierpijn nodig voor spiergroei?

Door: Bas Maas2

Je kent het wel. De verhalen dat iemand een week niet op de wc heeft kunnen zitten door de spierpijn. En de stoere plaatjes op internet met ‘no pain no gain’. Maar is dit eigenlijk wel zo… Is spierpijn noodzakelijk voor spiergroei? Wat zijn de mechan...

09
aug
2016

Waarom zou ik eiwitpoeder nemen?

Door: Bas Maas0

Eiwitpoeder neem je voor de eiwitten die het bevat. Maar eiwitten kan je ook halen uit andere bronnen zoals vis, vlees, noten etc. Waarom zou je dan nog eiwitpoeder nemen? We leven in een tijd waarin alles efficiënt en effectief moet. En precies daar...

09
aug
2016

Hoeveel eiwitpoeder moet ik nemen?

Door: Bas Maas0

Eiwitpoeder moet je niet nemen maar kan je nemen. Eiwitten daarentegen moet je wel tot je nemen. Eiwitten heb je namelijk dagelijks nodig om goed te kunnen functioneren. Hoe je hieraan komt kan je zelf bepalen. Neem je een stuk vlees, vis, noten of n...

09
aug
2016

Hoe moet ik mijn eiwitshake maken?

Door: Bas Maas0

Een eiwitshake maak je door 250 ml water/melk toe te voegen aan 30 gram eiwitpoeder. Uiteraard kan je ook andere verhoudingen gebruiken als je het te zoet of juist niet zoet genoeg vind. Eiwitpoeder kan je bijna overal door heen doen, het mengt erg g...

09
aug
2016

Hoelang blijft eiwitpoeder houdbaar?

Door: Bas Maas0

Eiwitpoeder is na openen ongeveer een jaar houdbaar. Indien de pot nog niet geopend is en je wilt weten of het nog goed is kan je altijd de houdbaarheidsdatum checken welke op de verpakking staat. De houdbaarheid van eiwitpoeder is afhankelijk van de...